GWでジムが閉まっているため、今回は自宅でのトレになりました。 ベンチプレスやれるくらいの器具は揃えてあるので、ジムで行ってる内容とほぼ変わらずトレ出来てます。 でもやはりジムでトレーニングしたほうが、何人かで一つのベンチ台を回すことが多いで…
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