GWでジムが閉まっているため、今回は自宅でのトレになりました。
ベンチプレスやれるくらいの器具は揃えてあるので、ジムで行ってる内容とほぼ変わらずトレ出来てます。
でもやはりジムでトレーニングしたほうが、何人かで一つのベンチ台を回すことが多いですが、楽しいのでジムでやるのが一番ですね。
今日のベンチはセット数を増やしてやりました。
いつもはもっと少ないですが、たまに刺激になればと数こなしてます。
2018/5/3
ベンチプレス
アップ50〜70
90×3-2-2.80×7-6-5-4-4.70×7-6-6-6-5
以上
