普段からトレーニングに取り組んでいるわけではないですが、この前にデッドリフトの練習をしたときやってみました。 かなり久々にやったので背中バキバキになりました やはりチンニングは、背中かなり効いてると思いますね。 ラットプルダウンだと、大円筋や…
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