2018-06-29から1日間の記事一覧
いつも練習する際のアップについて、今日は書きます。三種目ともに、60㎏(20㎏プレート×2+バー20㎏)からはじめてます。そこからは各々のMAXに応じて、重量あげていきますが、基本的に高重量になるにつれて、足していく重量は大きくならないようにしていま…
いつも練習する際のアップについて、今日は書きます。三種目ともに、60㎏(20㎏プレート×2+バー20㎏)からはじめてます。そこからは各々のMAXに応じて、重量あげていきますが、基本的に高重量になるにつれて、足していく重量は大きくならないようにしていま…