2018-07-15から1日間の記事一覧
ベンチも今日はやろうと思っていたのですが、ジムに行った時間が遅かったためスクワットのみにしました。トレ量も140㎏×3setだけで終えました。1,2setと5repしかできませんでしたが3set目、左右に補助入ってもらい踏ん張ったところ6repいけました。3set目か…
ベンチも今日はやろうと思っていたのですが、ジムに行った時間が遅かったためスクワットのみにしました。トレ量も140㎏×3setだけで終えました。1,2setと5repしかできませんでしたが3set目、左右に補助入ってもらい踏ん張ったところ6repいけました。3set目か…