2019-02-23から1日間の記事一覧
1週間ぶりのベンチになりました。今回は色々マシンも触り、かなりパンプさせた練習になりました。大胸筋はそこまで意識しなくても、肩甲骨をしっかり寄せていれば大方胸からパンプするので効かせやすい部位だと思います。逆に背中ははじめはかなり効かせづら…
1週間ぶりのベンチになりました。今回は色々マシンも触り、かなりパンプさせた練習になりました。大胸筋はそこまで意識しなくても、肩甲骨をしっかり寄せていれば大方胸からパンプするので効かせやすい部位だと思います。逆に背中ははじめはかなり効かせづら…