今日はジムが混んでおり、パワーラックが使えなかった為にベンチからはじめました。普段はスクワットorデッドの後にベンチって感じでやってます。ベンチですが100㎏が凄く軽かったので100㎏をあげた時点で、110㎏に挑戦してみようと思いました。しかし105㎏…

今日で増量、始めてから1週間と2日になります。 先程体重を測ったところ84㎏でした。 7/1の試合後から増量始めですが、試合当日の検量時に82,6㎏でした。 単純に計算すると1,4㎏増ですが、検量時は水抜きに加え、食事量も抑えていたので多分ほぼ変わらずです…