今日で増量、始めてから1週間と2日になります。
先程体重を測ったところ84㎏でした。
7/1の試合後から増量始めですが、試合当日の検量時に82,6㎏でした。
単純に計算すると1,4㎏増ですが、検量時は水抜きに加え、食事量も抑えていたので多分ほぼ変わらずです。
どの期間までに何キロという設定はないですが、まだ1週間ですので何とも言えません。
ただ食事は米を多く食べるようにしてます。
白米を食べていると、やはり普段の練習のパフォーマンスが上がり、高重量が持てるようになりますね。
というわけで、今から練習にいってきます。
