久々、デッドはMAXタイに挑戦しました。全体の流れとして軽くはなかったですが、ファーストプルは軽かったです。たまにはということで、ワイドでやってみました。200㎏は流石に無理でした。ベンチは連日ですが100㎏×2もあがりましたので、満足です。もう110…

こんばんわサイクルトレーニングを始めます（デッドリフト種目）内容ですが、5×5ではなく某有名リフターの方のサイクル方法を取り入れてみたいと思います。まず自分のデッド8RMですが、実は8回もやることが後ほどないので知りません(￣∇￣)なので換算したと…