今日は仕事が休みでしたので、昼からジムに行ってスクワットやってきました。ほんとはそれにプラスでベンチをやる予定だったんですが、急遽他のジムでトレーニング仲間と練習することになり昼間はスクワットだけで終わりました。そして夜にベンチをまた別の…

今週でデッドリフトのサイクルも後半に入ります。というわけで5週目の練習やってきました。今回ですが、かなり危なかったです。次週頑張らないといけないと思います_:(´ཀ`」 ∠):まずメイン165㎏×8rep×2setですが、1set目は何とか‥ただ中々キツかったです。問…