最近、スクワットが伸びていて調子がいいですがそれは増量期であることが大きい要因だと思いますが、もう一つはフォームの改善だと思っています。改善した点は膝から動かしてしゃがみはじめることと足幅、足の方向の変更です。今年の5月に160㎏を持って1rep…

ベンチのみの予定でしたが、スクワットやりたい欲求を抑えきれずやってきましたd(￣ ￣)最近ちょっと練習頻度が多過ぎて、オーバーワーク気味だと思いますね‥増量期でバンバン重量持てるので、楽しくてやってしまうんですが少々抑えないと身体持たないですよ…