筋トレ日記はじめます

どうも、はじめまして

趣味でウェイトトレーニングをしてます、なおと申します。

今日から日々のトレーニング内容を日記につけ、記録していきたいと思います。

トレーニング以外にも、食事などの栄養面、筋トレに関する様々なことなども書ければと

思いますので、宜しくお願いします。

2018/4/28 

スクワット

アップ60〜140

160×1.160×1.140×5-5-4

ベンチプレス

アップ60〜80

90×1.80×6-4.70×8-6

ボードベンチ

100×2-2

以上