台風24号の被害があんまり見れなかったため、ジム空いてるかなぁと思って行ってみたら普通に開いてました(￣▽￣)ちょっと間隔が短すぎますが2週目のデッドのサイクルです。多分この間隔でいくと10月中に終わってしまいそうですので、もう少し間隔空けて休憩…

前回110㎏あげているので今回も上がると思っていましたが、100㎏あげた時点で凄く重かったので110㎏は持つのやめて100㎏でset組みました。今回は全体的に調子よくなかったですね。ただ100㎏×3repは確実に上がるようになったと思いますし、調子が良いときなら…

今回からスクワットサイクルはじまりです。最終目標が152,5㎏×6repで今回はweek1でメインが102,5㎏×6rep×2setでした。とりあえず低重量の期間のサイクルトレはノーベルトで今のところ行なっており、今回もメイン、メモリともにノーベルトで練習しました。も…