デッドとスクワット
今日はデッドやりたかったんですがスクワットもやりたかったので、デッドはMAXまで持って、後はスクワットの練習にしました。
デッドはあまり調子良くなかったです。
多分、寝起きにすぐジムにいったためだと思います。
いつもは仕事終わりに夜にジムに行くんですがたまに休日に行く時は、朝いったりします。
朝行くとやっぱりなんか普段と違う感じがして、調子が良くない時が多いです。
スクワットは、普通にトレーニング出来ました。
デッドで身体が起きた感じがしました。
やはりストレッチをトレーニング前に一切していないので、やるべきかもしれませんね。
2018/5/12
アップ60〜200
220×1
スクワット
アップ60〜140
160×1.140×7-5-4.100×5
以上
