6/7 スクワット+ベンチプレス

ジムに行った時間が遅かったので、今回は素早く済ませました。

スクワット175㎏が軽かったので182,5で練習でのベスト+2,5㎏挑戦しました。

めちゃくちゃ重かったです_:(´ཀ`」 ∠):

本当に一番下のボトムで潰れたので、多分全然押し返せてないとおもいます。

途中182,5㎏失敗して140→160㎏とやったのは170㎏いってやろうと思ったんですが182,5㎏でかなりダメージ残っていて160㎏が重すぎたのでやめました笑

ベンチあんまり時間取れませんでした😔

次回、デッドの時にベンチ入れます。

2018/6/7

スクワット

up60〜160

170㎏×1.182,5㎏×1miss

140kg×1.160㎏×1

140kg×3

ベンチプレス

up60〜90

100㎏×1

90㎏×5-3