7/21 スクワット

あまり体調が優れなかったために、直ぐにスクワットをやめて、レッグエクステンションに変えました。

取り敢えず160㎏まで待ちましたが、頭痛が酷かったためそこまでにしました。

無理やりあげました_:(´ཀ`」 ∠):

レッグエクステンションは座って行いますし、スクワットより断然楽なので、適当に追い込みました。

まだ増量はじめてから、それ程体重増えてません。

最近、色々忙しくあまりしっかりと食事がとれていないのが原因です(;_;)

時間を見つけて、しっかり栄養取りたいと思います。

2018/7/21

スクワット

up60〜140㎏.160㎏×1

レッグエクステンション