6/21 スクワット+ベンチプレス

本当はする予定ではなかったのですが、筋肉痛もなく普通にできそうでしたので、ベンチやりました。

100㎏が最近かなり軽く、2回行けそうな感じがしていましたので挑戦してみました。

結果的にはもう一回いけそうなくらいの余裕がありました。

その勢いで102,5㎏もってみましたが、これまた軽くあがりました。

105㎏でもあがってた様に感じましたね。

2018/6/21

スクワット

up60〜140

160㎏×1.165㎏×1

140kg×1

ベンチプレス

up60〜90

100㎏×2.102,5㎏×1

100㎏×1.90㎏×1