かなり久々にスクワットやりました(￣∇￣)
ほぼ2週間ぶりに練習しましたが、やはり期間空けすぎですね。
180㎏、2repできませんでした。
その後160㎏でset組もうと思ったんですが、これも2repできなかったです笑
最近ジムのパワーラックが変わって、それからはじめてスクワットやったんで少し違和感はあったんですが、全然上がらずショックでした_:(´ཀ`」 ∠):
ちなみに体重は86.0㎏〜86,5㎏の間くらいなので先週からほぼ変わりはなかったです。
2018/12/27
スクワット
up60〜160㎏
180㎏×1.180㎏×1
160㎏×1.140㎏×1
レッグエクステンション
チンニング
