8/4 スクワット
コンディション最悪でしたが、スクワットやりました。
今日は仕事、休みで昼からジムに行きましたが、蒸しサウナ状態でした( ；´Д｀)
140㎏のrepmaxは7repなんですが、4repしかできませんでした。
その後、100㎏で3setやりましたが、もうバテて全然上がりませんでした。
なのでレッグエクステンションやりまくりました。
帰り、凄く脚ぷるぷるでした笑
スクワットのトレ、動画で撮りました。
編集がちょっと楽しいです笑
2018/8/4
スクワット
up60㎏〜140㎏
140㎏×4-4-3-3-3.100㎏×8-6-5
LE
