8/25 デッドリフトweek7+ベンチプレス

かなり更新が開いてしまいましたが、練習はこなしています(*´Д｀*)

デッドはweek7で次週の本番に向けての最後の練習週でした。

とりあえずクリアできました。

ベンチは久々のジムでの練習になりました。

ずっと家で練習していたのですが、やはりジムにあるベンチ台の方が安定しますね。

試合も近くなってきているので、ジムでの練習頻度を増やしていければと思います。

デッドはサイクルクリアいける感じがします。

175㎏×8repかなり楽にクリアできますので、今回で180㎏×8repトライしようか迷いましたが、とりあえず確実にサイクルをクリアしようと思い辞めました(￣∇￣)

やっとけばいけたかも‥( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 

ベンチですが100㎏持って、めちゃくちゃ重くて左肘に少し違和感があったため控えました。

2018/8/25

デッドリフト

up60〜160㎏

175㎏×8.180㎏×5

ベンチプレス

up60〜90㎏

100㎏