10/6 デッドリフトweek3
今回のデッドはノーベルトでするかどうかで、迷いましたが190㎏は流石にノーベルトは危険だと思ってベルトありで行いました。
メモリですが190㎏とかなり重たくなってきたので1setに抑えました。
今回から1setに抑えて行きます。
常にストラップなしで素手で引くことを意識していますが、メモリの190㎏×3repの最後のrepで滑ってしまい直ぐにストラップつけて無理やり引いたので2+1という表記にしました。
1rep目からちょっとグリップ持たないかなと思っていたんですが、やっぱり滑ってしまいました。
次週200㎏引く予定ですが、素手でいきますd(￣ ￣)
次週はweek4
メイン182,5㎏×6rep×2set
メモリ202,5㎏×3rep
補助種目
2018/10/6
172,5㎏×6-6
192,5×3
ラットプル
ロープーリー
