9/3 デッドリフトweek8
今回でデッドのサイクルトレ最終になりました。
サイクルトレーニングの目標は180㎏×8repで、出来れば2set目も行うという感じでした。
結果的に180㎏×8repクリアすることができました(^^)
2set目も行いまして6repすることができ、一様目標としていた180㎏×8rep×1setできたので良かったです。
動画撮影しようと思っていたんですが、撮り忘れてしまいました_:(´ཀ`」 ∠):
次回のデッドで再度、180㎏×8repやってみて撮りたいと思います。
ただ8repやった時点で余裕があり、もしかしたら9repいけそうな感じだったんですが、クリアした時点で満足してしまいました笑
次回に動画撮ってみる際、8rep以上狙ってみたいと思います。
そしてMAX230㎏、換算でいけると思いますので一度試合前（9/16まで）に挑戦してみたいと思います(￣∇￣)
2018/9/4
up60〜160㎏
180㎏×8-6
