12/10 DL
最近減量はじめてからMAX挑戦はやっていないため、ガンガン高重量でset組んでいますd(￣ ￣)
210㎏×4rep一様引いたんで、ベストになるんですが4rep目かなり無理やりで膝に乗せて引いてたので、微妙です笑
一様ファーストプル、セカンドプルともに詰まらなくてフィニッシュで詰まったのでほぼ引けたということで1rep数えました-_-b
減量の方ですが今週末に一度、現在の減量経過を記事にまとめます。
順調だとは思います(￣∀￣)
2018/12/10
DL
up60〜200㎏
210㎏×4-2.200㎏×3
180㎏×5
ラットプルダウン
ケーブルロウ
この前のSQで180㎏の動画撮りました。
若干浅いですね(・∀・)
